10 ХОРОШИХ РИТУАЛОВ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ЗАВЕСТИ ⠀ 1. ХВАЛИТЬ СЕБЯ ЗА ЛЮБОЕ ХОРОШЕЕ ДЕЛО. Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением. ⠀ 2. ГОВОРИТЬ КОМПЛИМЕНТЫ ДОМАШНИМ И БЛИЗКИМ. Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь. ⠀ 3. БЛАГОДАРИТЬ БОГА ЗА ХОРОШИЙ ДЕНЬ. Этот ритуал был законом для наших прабабушек. ⠀ 4. ПРОСЫПАЯСЬ УТРОМ, УЛЫБАТЬСЯ. Прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело будет по плечу! ⠀ 5. ДУМАТЬ О ПРИЯТНОМ ЗА ЕДОЙ. Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу. ⠀ 6. МЕДИТИРОВАТЬ. Очень полезный ритуал! Выделяешь полчаса времени, закрываешь дверь комнаты и созерцаешь свой ум. ⠀ 7. УТРОМ ПЕРЕД ВЫХОДОМ НА РАБОТУ ОБНИМАТЬ ДОМАШНИХ. Так родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к ребенку – они формируют у него базовое доверие миру и людям. ⠀ 8. ИСКАТЬ ПОЗИТИВ ВО ВСЕМ, ДАЖЕ ЕСЛИ СЛУЧИЛАСЬ НЕПРИЯТНОСТЬ. Сломала каблук – зато купишь новые ботинки. Не повысили в должности – зато меньше работы и ответственности. ⠀ 9. ВЕЧЕРОМ, ПРИНИМАЯ ДУШ, ПРЕДСТАВЛЯТЬ, ЧТО ВСЕ НЕПРИЯТНОЕ УХОДИТ ВМЕСТЕ С ВОДОЙ. Душ – это очищение. ⠀ 10. ОБЩАТЬСЯ ЗА СТОЛОМ С ДОМАШНИМИ. Говорить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким. Самый крупный и содержательный ресурс о йоге. Жми...

Теги других блогов: психология саморазвитие ритуалы